山西文登動(dòng)健公司室外健身器材廠(chǎng)家：室外健身器材的壽命是多久?

1.一類(lèi)是具有桿面彈性性能的設備。

例如單杠和雙杠;由于操作者運動(dòng)時(shí)離地較高，運動(dòng)難度大，危險性高，長(cháng)時(shí)間反復使用產(chǎn)生的彈性變形容易造成單杠上的疲勞裂紋和斷裂。在參考競技單杠一年安全使用壽命的基礎上，2011年10月1日起實(shí)施戶(hù)外健身器材新國標，所有器材的安全使用壽命為8年。

2.二類(lèi)是帶有旋轉、擺動(dòng)或滑動(dòng)等各種可移動(dòng)部件的設備。如嬰兒車(chē)、秋千、搖椅、蹺蹺板等設備，由于使用過(guò)程中各種活動(dòng)部件的頻繁磨損，參考一般機械設備的正常使用壽命，結合戶(hù)外健身器材在使用中的使用壽命，在戶(hù)外環(huán)境和日常管理基本無(wú)人值守的情況下，確定此類(lèi)設備的安全使用壽命為4年。

山西文登動(dòng)健公司戶(hù)外健身器材已成為我們社區和學(xué)校的必要設施。使用戶(hù)外健身器材后，我們會(huì )感到有些疲倦。那我們應該如何消除這些疲勞呢？讓我們來(lái)看看：

1.太原健身器材廠(chǎng)家告訴我們，運動(dòng)后要進(jìn)行一些放松活動(dòng)，例如緩慢走200-300米或慢跑2-3分鐘，然后躺在海綿或藤制墊子上休息一會(huì )兒。 它應該比頭部略高，這有利于血液從下肢返回心臟。 不要用濕氣躺在地面上，以免受涼。 然后進(jìn)行5-10分鐘的伸展運動(dòng)，以伸展主要的肌肉群，例如肩膀，背部，腰部，腹部，上臂，大腿，小腿等。這些細節也是鍛煉方法和技巧。

2.運動(dòng)后按摩是消除疲勞的重要手段。 按摩的主要方法包括搖晃，針灸，揉捏，拍打和揉搓。 首先搖動(dòng)四肢，主要是放松肘部，膝蓋關(guān)節和四肢的肌肉； 揉和拍打時(shí)，先推大肌肉，再推小肌肉，再推另一側。 您還可以推動(dòng)彼此的整個(gè)身體。

3.運動(dòng)后洗澡不僅可以清潔皮膚，使心情愉快，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內新陳代謝廢物的排出，促進(jìn)消除疲勞。 但是，運動(dòng)結束后，不要急著(zhù)去洗個(gè)澡。 這很容易影響身體的血液循環(huán)并增加心臟負擔。 特別是蒸氣浴和桑拿浴，如果在訓練后立即使用，很容易出現頭暈等現象。